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健身房锻炼： 胸部： 1. 结构：胸部分为上胸、中胸、下胸、中缝，胸肌下缘坎，胸肌边缘坎。 2. 锻炼方法：上斜卧推，上斜飞鸟，平板卧推、平板飞鸟、下斜卧推、下斜飞鸟、组合器材夹胸，哑铃飞鸟、仰卧杠铃臂屈伸等等。

January 13, 2007 泉州一夜 Filed under: 零碎心情Mood — admin @ 7:56 am 最近去泉州出差，前一天晚上几乎没睡觉，所以一路在车上睡了过去，下午一点多才到崇武—一个出产石雕和勤劳女人的地方。阳光洒在身上让人觉得很温暖。真不错。这是一个安静却又活跃的小镇。

那一年，诸多的不顺让我心灰意冷。公司破产，女友也离我而去，我整日在烟酒中麻痹自己。一朋友实在看不过，叫我去他老家—位于西部一偏远的江边小镇散心。

空白的七夕 Filed under: 零碎心情Mood — admin @ 1:33 pm 不知不觉的老了，过去的事情一丁点都回忆不起来了，有时候两三天前的事情都会忘记，真的这么早衰吗？当我想要回忆起我经历过的每一个七夕，居然满脑子空白。真是虚度年华！有些时候想想，对于过去的时光，我们什么也无法挽留，能够留下的可能就是描绘当时心情的文字说明，记录当时情景的照片，还有带有一些印记的物件。什么是你能真正留住的呢？大概只有回忆吧。而我连回忆都彻底清除了，现在才明白自己的残忍。

2004.07.19第一次写blog Filed under: 零碎心情Mood — admin @ 3:00 pm 2004.07.19 05:00 AM 我的日记诞生了！！！

小山坡上有一株枯萎的杂草，长长的，迎风摇曳的，浓密的丝絮在残阳里漫天飞舞，在外界看来这是一幅很美丽的风景，可是只有这枯草知道，现象比本质长的更好看。

现在开始！(译文) 很多年前读大学的时候，我决定制定一个计划挑战自己：只用三个学期完成其他人通常花费四年的课程，能否毕业。这篇文章详细的说明了我在成功实现该目标过程中的所有时间管理技巧。